کف کاذب چیست ؟ انواع کف کاذب

بارها نام سقف کاذب را شنیده ایم، سازه‌ای که پایینتر از سقف نصب می‌شود و فضای خالی در بالای خود ایجاد میکند. اما کف کاذب؛ سازه‌ای است که بر روی زمین نصب میشود و سبب مرتفع شدن کف آن بخش می‌شود. با نصب این سازه فضای خالی برای عبور انواع تاسیسات، کابل ها فراهم شده و سبب کاهش وزن مُرده ساختمان نیز میشود. از مزایای دیگر نصب این سازه گرمایش از کف ساختمان است که در ادامه به بررسی انواع این کف کاذب ها می‌پردازیم.

کف کاذب، انواع مختلفی دارد که هرکدام بسته به شرایط محل (میزان رطوبت، میزان تحمل بار، نوع کابل‌های عبوری و ...) مورد استفاده قرار می‌گیرند. کف کاذب آلومینیومی، فولادی، شیشه‌ای، سرامیکی، چوبی و سنگی از انواع کف کاذب‌هایی هستند که بسیار استفاده می‌شوند و محبوبیت خاصی در بین مردم دارند. لازم به ذکراست که هرکدام از این کف کاذب‌ها مخصوص استفاده در محل‌های خاصی می‌باشند و درآن مکان‌ها بیشترین بازدهی را خواهند داشت. لذا لازم است برای انتخاب مناسب ترین نوع کف کاذب با افراد ماهر در این زمینه مشورت کنید.

 

 

اجزا کف کاذب

هر نوع کف کاذبی از سه قطعه کلی تایل، استرینگر یا رابط و پایه تشکیل می‌شود. از پنل‌ها برای پوشش سازه استفاده می‌شود و هرنوع پنلی که مورد استفاده قرار می‌گیرد باید استانداردهای خاص خود را بگذراند. از پایه‌‌ها برای ایجاد فاصله بین کف اتاق و کف کاذب استفاده می‌شود و به کمک رابط‌ها به یکدیگر متصل می‌شوند. پایه های موجود در انواع کف کاذب ها دارای ارتفاع متغییری هستند و برای شیب دادن به قسمت هایی که امکان جاری شدن آب وجود دارد بسیار مناسب است. همچنین با توجه به تاسیسات و لوله های عبوری شما میتوانید ارتفاع پایه ها را کم یا زیاد کنید.

اجرا و نصب سریع کف کاذب از دیگر مزایای آن است. به دلیل گستردگی در انواع کف کاذب ها، شما امکان انتخاب وسیعی خواهید داشت و از میان رنگ ها و طرح های متعدد اقدام به انتخاب طرح دلخواه خودتان خواهید کرد.

 

 

کف کاذب آلومینیومی

از دلایل استفاده کف کاذب آلومینیومی می‌توان به مقاومت این نوع محصول در برابر رطوبت و عدم زنگ‌زدگی این کف کاذب اشاره کرد، همچنین کف کاذب آلومینیومی در برابر آتش نیز مقاوم بوده و امنیت بالایی را در اختیار شما قرار می‌دهد.

کف کاذب آلومینیومی به روش ریخته‌گری تحت فشار تولید می‌شود که سبب مستحکم‌تر شدن این نوع کف کاذب و مقاوم‌تر شدن آن می‌شود. به دلیل جنسی که این نوع کف کاذب داراست؛ نسبت به بقیه کف کاذب‌ها سبکتر بوده و می‌توان در مواردی که هدف، کاهش بار مرده ساختمان است از آن استفاده کرد.

 

کف کاذب فولادی

کف کاذب فولادی دارای دو نوع توپر و توخالی می‌باشد که هرکدام دارای مزایا و معایبی هستند.

کف کاذب فولادی در مقایسه با کف کاذب آلومینیومی دارای استحکام بیشتری می‌باشد. به دلیل استفاده از مواد فلزی و جنس فلزی که سازه دارد، در برابر آتش‌سوزی نیز مقاوم است.

این نوع کف کاذب مقاومت خوبی در برابر سایش و فرورفتگی دارند؛ کف کاذب فولادی توانایی تحمل بار نقطه‌ای ویا گسترده‌ی بالایی دارد؛ برای محیط هایی که شرایط آب‌وهوایی متعادلی دارد انتخاب خوبی هستش ولی از نقاط ضعف این نوع سازه می‌توان به عدم مقاومت در برابر رطوبت بالا و یا خشکی هوا اشاره کرد.

کف کاذب فولادی ظاهر زیبایی دارد که از ویژگی‌های دیگر آن محسوب می‌شود.

 

 

کف کاذب شیشه‌ای

این نوع کف کاذب فضایی دکوراتیو و مدرن را برای شما ایجاد میکند؛ با نصب کف کاذب شیشه ای شما امکان نورپردازی از زیر کف رو دارید که سبب ایجاد جلوه های بصری زیبایی می‌شود.

پاک شوندگی راحت این کف کاذب‌ها از ویژگی دیگر آنهاست، همچنین کف کاذب شیشه‌ای در برابر خش نیز مقاوم است و برای ساخت آن از قاب فولادی ضدزنگ براق استفاده می‌شود.

 

کف کاذب سرامیکی

این سازه به دلیل وزن استانداردی که داراست، طول عمر بیشتری دارد و زیرسازه پایدارتر می‌ماند؛ کف کاذب سرامیکی به دلیل استحکام بالا و برخوردار بودن از طرح‌های زیبا، مناسب مکان های پرتردد می‌باشد. پوشش پنل مقاوم در برابر خط و خش هستش. کف کاذب سرامیکی دربرابر آتش‌سوزی مقاوم است. همچنین این نوع کف کاذب مقاومت بالایی دربرابر رطوبت داراست.

جنس این کف کاذب باعث شده تا در برابر مواد اسیدی نیز مقاوم باشد. کف کاذب سرامیکی کاملا نارسانا هستش و در برابر جریان الکتریکی نقش عایق را ایفا می‌کند.

 

این نوع کف کاذب با پوشش فولادی پشت سرامیک و نوار مقاوم تولید می‌شود و با استفاده از ماشین‌آلات پیشرفته، تزریق پودر سیمان و مابقی مواد مورد نیاز برای ساخت کف کاذبی مستحکم صورت می‌گیرد.

 

کف کاذب چوبی

عدم مقاومت در برابر حریق و آسیب پذیری در رطوبت‌های بسیار بالا؛ دو ویژگی منفی درباره این نوع کف کاذب است. زیبایی کف کاذب چوبی، همخوانی که با محیط‌های مسکونی و اداری داراست، تنوع بسیار در رنگ و مدل، قیمت مناسب و همچنین سبکی و نصب سریع و آسان آن، باعث محبوبیت بسیار این نوع کف کاذب در میان مشتریان شده است.

 

 

کف کاذب سنگی

کف کاذب سنگی به دلیل جنسی که دارد در برابر رطوبت و آتش سوزی مقاوم است. به خاطر مقاوم بودن این نوع کف کاذب استفاده گسترده‌ای از آن در پشت بام ها و بالکن‎ها میشود. به دلیل گستردگی در انواع سنگ ها، شما امکان انتخاب وسیعی خواهید داشت و از میان رنگ ها و طرح‌های متعدد اقدام به انتخاب طرح دلخواه خودتان خواهید کرد.

 

سنگ هایی که در کف کاذب سنگی استفاده میشود، غالبا از جنس مرمر یا گرانیت هستند که با دستگاه های مخصوصی برش داده می‌شوند.

انتخابی بهتر

شما باید شرایط محیطی خود را بسنجید و مناسب ترین نوع کف کاذب را انتخاب بکنید. به طور مثال اگر در قسمت های شمالی کشورمان زندگی میکنید، به دلیل وجود رطوبت بالا در آن مناطق کف کاذب چوبی مناسب شما نخواهد بود. بهتر است به بررسی دیگر نوع های کف کاذب بپردازید.

در کف کاذب ها، به خاطر نشست آزاد پانل‌ها بر روی زیرسازی‎ها)پایه‌ها( و قفل نشدن آنها، امکان دسترسی سریعتر به زیرکف برای بررسی کابلها و بقیه تاسیسات مهیاتر است.

به دلیل وجود همین ویژگی؛ در کف اتاق‌های سرور، دیتاسنترها، اتاق‌های کنترل، سالن‌های صنعتی از کف کاذب ها استفاده های زیادی می‌شود. با توجه به عبور سیم های برق بسیار و امکان آتش سوزی های ناشی از اتصالات برقی در این مکان ها، لازم است از کف کاذب هایی که در برابر الکتریسیته عایق هستند یا از کف کاذب های مقاوم در برابر آتش سوزی استفاده کرد.

شرکت آرمان عمران با سابقه بیش از 20 سال در زمینه تولید و اجرای انواع کف کاذبآلومینیومی و فولادی توانسته است کارنامه موفقی از خود به جا بگذارد که پاره ای از آنها عبارتند از : شرکت مخابرات ایران ، شرکت مخابرات استان تهران ، فرودگاه های کشور، شرکت ارتباطات زیر ساخت، صنعت ساختمان سازی، صنایع نیروگاهی ، صنایع سد سازی ، صنایع فولاد ، سالن های نمایش ، اتاق های سرور ، اتاق های باطری  و …

 

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

چای اولانگ چیست؟

امروزه نوشیدن چای علاوه بر این که بخش عمده‌ای از ذائقه مردم دنیا را در بر می‌گیرد  به جزئی از سنت مردم در سراسر جهان، تبدیل شده است.

چای در فرهنگ ها

در بسیاری از کشورها  ، چای و نوشیدن آن بخشی از فعالیت‌های اجتماعی مردمی محسوب می‌شود. برای مثال: مردم ژاپن مراسمی به نام مراسم چای را  در فرهنگ  خود دارند که از هزاران سال پیش بخش مهمی از آیین سنتی آن‌هاست که روش‌های انجام آن منحصر به فرد است.

یا در بریتانیا اصطلاحی به نام زمان چای ورود پیدا کرد که برای اشاره به موقع  خاصی دارد که افراد  برای صحبت‌های مهم چای نوشیده و گفت و گو می‌کنند.

اما امروز نوشیدن چای جزو لاینفک زندگی افراد شده  است، علاوه بر این که جزو عادات و فرهنگ عموم است فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد و یکی از عمده دلایلی که مردم امروزه به نوشیدن چای ادامه می‌دهند دنبال کردن
اهداف  دارویی و خواص دیگر آن نیز است.

در این مقاله میخوانید:

• همه چیز درباره چای اولانگ
• ارزش غذایی چای اولانگ
• چربی سوزی با چای اولانگ
• خواص ویژه چای اولانگ
• اثرات ضد آلرژیک چای اولانگ

چای اولانگ چیست معرفی انواع چای

چای انواع مختلفی دارد که شما ممکن است با برخی از آن‌ها آشنا باشید. اما نوشیدنی که ما امروز قصدمعرفی آن را داریم چای اعجاب انگیز اولانگ است. چای اولانگ که به نام اولانگ نیز شناخته می‌شود، در اثر اکسیداسیون ناقص جوانه، ساقه و برگ‌های گیاه چای  به وجود می‌آید که در کشور چین تولید می‌شود.

تولید چای اولانگ

برای تولید این نوشیدنی فرآیند تخمیر جوانه، ساقه و برگ‌های گیاه چای در صورت تغییر رنگ متوقف می‌شود. چای اولانگ فواید زیادی برای بدن دارد که ما قصد داریم شما همراهان گرامی را از خواص آن آگاه کنیم.

چای اولانگ را می‌توان یکی از متفاوت‌ترین چای‌های موجود در جهان معرفی کرد، که دارای یک طعم  خاص و منحصر به فرد است  این چای برای اولین بار در کشور چین تهیه شد و به خاطر طعم متفاوت اش با چای سیاه و سبز مورد توجه مردم قرار گرفته و         شناخته شد.

برگ های چای

چای اولانگ با استفاده از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس درست می‌شود.  البته چای سیاه و چای سبز نیز با استفاده از برگ‌های همین گیاه تولید می‌شود، ولی آن چیزی که چای اولانگ را از مابقی چای‌ها متمایز می‌کند، روش تولید آن است.

چای اولانگ سرشار از آنزیم

در واقع تمام برگ‌های چای حاوی آنزیم‌های خاصی هستند که نوعی واکنش شیمیایی به نام اکسیداسیون را به وجود می‌آورند. این واکنش چای سبز را به چای سیاه تبدیل می‌کند. هنگام تولید،  وقتی چای کمی اکسیده شد، چای سبز تولید می‌شود.

اما وقتی اکسیداسیون ادامه یابد چای تیره رنگ و سیاه گشته، چای اولانگ نیز جایی میان این دو مقدار اکسیداسیون قرار دارد.

رنگ و طعم چای اولانگ

رنگ و طعم این چای به دلیل اکسیداسیون ناچیزی است که روی آن صورت می‌گیرد. در واقع چای اولانگنه چای سیاه  است  و  نه چای سبز. بلکه  روش تهیه آن  به ترتیب، برگ‌های خرد شده، خشک کردن، نورد نرم، رست،  نورد دوم و در انتها خشک کردن نهایی دسته بندی می‌شود.

در این مرحله است که طعم نهایی یا طعمی که شما به هنگام نوشیدن احساس می‌کنید به وجود می‌آید. علاوه برآن می‌توان زمان برداشت برگ‌ها را نیز به این موضوع اضافه کرد که باعث می‌شود طعم چای اولانگ شما متفاوت‌تر باشد.

برداشت برگ‌های بهاری باعث ایجاد طعم‌ها و رایحه‌های گل‌ها در چای شما می‌شود، در حالی که برگ‌های چای پاییزی و اواخر آن باعث می‌شود که شما به هنگام نوشیدن چای طعم چوبی و سخت‌تری را احساس کنید.

برداشت چای اولانگ

گیاه چای تقریباً در تمام سال می‌تواند رشد کند، به جز فصل زمستان.

همان‌طور که گفته شد: برداشت در فصل‌های مختلف باعث ایجاد طعم و مزه متفاوتی به هنگام نوشیدن می‌شود. برای تولید  چای سبز معمولاً از برداشت‌های ابتدای سال و فصل بهار استفاده می‌کنند و برای  تهیه‌ی چای اولانگ برگ‌هایی که در انتهای فصل بهار و ابتدای فصل تابستان برداشت می‌شود گزینه مناسبی است  و در نهایت  از برگ‌هایی که در اواخر تابستان و فصل پاییز برداشت می‌شود، برای تهیه چای سیاه استفاده می‌کنند.

علاوه بر این موضوع، نحوه برداشت گیاه چای نیز در مشخص کردن نوع چای مهم است. نوشیدنی اولانگ که چای سنتی کشور چین است، ترکیبی از خواص چای سبز و چای سیاه را داراست و سرشار از مواد معدنی است.

 

 

 

 

ارزش غذایی چای اولانگ

چای اولانگ ارزش غذایی بالایی دارد و از آن جایی که دارای خواص مشترک چای سیاه و سبز و سفید بوده، حاوی:
انواع ویتامین‌ها مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است.

یک فنجان چای دم کشیده  حاوی مواد مغذی بی‌شماری است که عبارت است از:

• فلوراید ۵ تا ۲۴ درصد
• منگنز ۲۶ درصد
• پتاسیم یک درصد
• سدیم ۱ درصد
• نیا سین ۱ درصد
• کافئین ۳۶ میلی گرم

برخی از آنتی‌اکسیدان های موجود در چای اولانگ که با عنوان پلی فنول های چای شناخته می‌شوند.

مجموعه‌ای از  تی فلاوین، تروبیجین و ابی گالوکتشین گالات را در خود دارند  . این پلی فنول ها برای سلامتی انسان بسیار مفید است همچنین چای اولانگ دارای تیانی نوعی اسیدآمینه است  ، که اثر آرام بخش دارد.

از خواص ویژه
سبوس برنج بخوانید.
از مجموعه فواید شگفت انگیز چای اولانگ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

عملکرد سلول‌های چربی را افزایش می‌دهد

سلول‌های چربی برای تولید انرژی در بدن ،  لازم و ضروری است.  اما سلول‌های چربی استفاده نشده در بدن دلایل اصلی افزایش وزن هستند. عواملی که باعث ایجاد سلول‌های چربی بلا استفاده می‌شود. بی شمار است.
اما چای اولانگ باعث کاهش و از بین بردن این عوامل می‌شود تا سلول‌های چربی بتوانند بهینه عمل کنند.

افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن

دانشمندان بر این باورند که،  پلی فنول موجود در چای اولانگ سوخت و ساز بدن را افزایش داده و از مقدارجذب چربی موجود در رژیم غذایی می‌کاهد  این آنتی‌اکسیدان های پلی فنولی می‌توانند از سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن آنزیم‌هایی را برای تولید انرژی فعال کنند.

چربی سوزی

محققان در مطالعات و بررسی‌های خود متوجه شدند ، که چای غلیظ و همچنین رقیق اولانگ می‌تواند، موجب سوزاندن ۳ تا ۴ درصد کالری در روز شود .

این ویژگی تا حدی به دلیل وجود کافئین در چای است .  اما پلی فنول های چای نیز نقش مهمی در این امر دارند ،
محققان برای بررسی این نظریه و اثبات آن یک بار فقط اثر کافئین و بار دیگر اثرات کافئین به همراه پلی فنول ها را درکنار هم بررسی کردند و متوجه شدند که این بررسی کاملاً درست است.

کافئین توانست مصرف کالری را تا ۴.۸ درصد افزایش دهد اما کافئین به همراه پلی فنول موجود در چای توانایی چربی سوزی بدن فرد را بالا برد و او را در مسیر کاهش وزن قرار داد در تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۹ روی ۱۰۲ داوطلب دارای اضافه وزن چینی انجام شدنشان داد ۲۲ درصد افرادی که در روز ۴ فنجان از این چای نوشیدن بیش از ۳ کیلوگرم وزن کم کردند.

همه چیز درباره
قهوه گانودرما سوپریم

 

بالا بردن عملکرد مغز

تحقیقات نشان داده است ، چای اولانگ می‌تواند در حفظ عملکرد مغز مؤثر باشد و از بیماری‌هایی مانند: زوال عقل
و آلزایمر پیشگیری کند. در حقیقت چند نوع ترکیب موجود در این چای  است که می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد یکی از این ترکیبات کافئین است، که می‌تواند مقدار ترشح پیام رسان عصبی نوراپی نفرین و دوپامین را افزایش بدهد.
این دو پیام رسان حال روحی،  توجه و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نشان داده است که اسید آمینه تیانین موجود در چای به افزایش قدرت توجه و کاهش اضطراب بسیار کمک می‌کند.

هوشیاری و آرام بخشی بعد از مصرف چای اولانگ

حدود یک تا دو ساعت بعد از مصرف چای هوشیاری و توجه فرد بالا رفته و همچنین پلی فنول های این چای باعث
می‌شود که فرد در دو ساعت اول مصرف  آرامش ببی‌نظیری را تجربه کند.

چای اولانگ می‌تواند خطر ابتدا به کاهش عملکرد مغز را در افرادی که مرتب از این چای می‌نوشند تا ۶۴ درصد کم بکند در بررسی‌های دیگران مشخص شد که افرادی که چای سبز را طولانی مصرف می‌کنند. حافظه، عملکرد اجرایی، سرعت پردازش اطلاعات و قدرت شناخت بهتری نسبت به دیگر افراد دارند.

 

لاغری و کاهش وزن طبیعی

اگر در حال حاضر قصد کاهش وزن دارید فراموش نکنید که نوشیدن چای اولانگ را در برنامه رژیمی روزانه خود قرار دهید این چای به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی و پلی فنولی می‌تواند آنزیم‌های خاصی را برای تقویت عملکرد سلول‌های چربی بهینه کند  . و تبدیل به  یک راه حل طبیعی برای کاهش وزن ابدی تبدیل می‌شود.

از پیشرفت سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند

دانشمندان بر این باورند که آنتی‌اکسیدان های موجود در چای سیاه و سبز و اولانگ می‌تواند از جهش سلولی که موجب سرطان در بدن می‌شود پیشگیری.

همچنین پلی فنول های این چای جلوی سرعت تقسیم سلول‌هایسرطانی را می‌گیرد. علاوه بر آن در یک بررسی مشخص شد، افرادی که به طور خاص چای اولانگ می‌نوشند،۱۵ درصد کم‌تر از افراد دیگر احتمال ابتلا به سرطان دارند.

این چای  می‌تواند اثر حفاظتی مشابه در کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست،  سرطان ریه، سرطان مری،
سرطان لوزالمعده، سرطان کبد و سرطان کولون داشته باشد.

علاوه بر آن ترکیب پلی فنولی این چای می‌تواند جلوی خزان یافتگی سلول‌ها را که  ناشی از رشد سلول‌های
سرطانی در معده  است را بگیرد .

 

بهبود مشکلات قلبی

به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان های بالا در چای اولانگ مصرف منظم آن سلامت قلب را افزایش می‌دهد. همچنینچای اولانگ فشارخون بالا و کلسترول بدن را کاهش داده و بدین ترتیب از بروز بیماری‌های قلبی می‌کاهد  .

سرطان تخمدان

تحقیقات انجام شده در چین نیز نشان داد :  مصرف روزانه این چای می‌تواند خطر سکته قلبی را در افراد حدود ۳۹ درصد کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان تخمدان را  نیز کاهش می‌دهد.

بر اساس مطالعات و تحقیقات جدید ثابت شده که،  زنانی که به طور مرتب چای سیاه یا چای سبز و حتی چای اولونگ مصرف می‌کنند،  می‌تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا ۵۰ درصد در خود کاهش دهند.

بنابراین به هر حال نوشیدن آن هر روز علاوه بر اینکه نوشیدنی معجزه آسایی است و حس آرامش بخشی دارد  خطر ابتلا به سرطان تخمدان را نیز کاهش می‌دهد.

ضدعفونی کننده ملایم برای روده سالم

اگر در طول روز از چای اولانگ استفاده می‌کنید،  بدانید که این چای می‌تواند به عنوان ضد عفونی کننده ملایمی برای روده سالم عمل کند. زیرا چای اولانگ حاوی برخی از خواص است که باعث پاک شدن و از بین رفتن باکتری ‌های بد داخل روده می‌شود.

 

 

 

کمک کننده به هضم

هنگامی  روده شما از باکتری های غیر ضروری پاک  می شود که بتواند  برخی از مشکلات معده را رفع کند با نوشیدن این چای  چیزی که دریافت خواهید کرد،  سیستم هضم سالم است. سیستم هضم سالم برمتابولیسم بدن شما نیز تاثیر خواهد گذاشت.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

در چای اولانگ علاوه بر پلی فنول ها یک نوع آنتی اکسیدان دیگرنیز وجود دارد که در چای اولانگ نیز یافت می‌شود آن ها فلاونوئیدها هستند.  این نوع آنتی اکسیدان ها به طور گسترده ای در حفظ سیستم ایمنی سالم موثرند.

درمان درماتیت آتوپیک

این چای حساسیت های پوستی را با کاهش تنش درمان میکند . درماتیک آتوپیک نوعی بیماری حساسیت پوستی است ، که باعث قرمزی و خارش پوست می شود. ترکیبات پلی فنولی در چای اولانگ ضد حساسیت است و پوست را از ابتلا به بیماری‌هایی چون درماتیت آتوپیک ایمن نگه می دارد.

سطح قند خون را متعادل می‌کند

متعادل کردن سطح قند خون کار ساده‌ای نیست اما چای اولانگ اثبات کرده که قادر است می توند آن را انجام دهد، شما باید آن را فقط به میزان متوسط و بدون اضافه کردن قند تصفیه شده مصرف کنید.

علاوه بر این چای اولانگ در تنظیم موجودی انسولین در جریان خون نقش بسزایی دارد، بنابراین گلوکز می‌تواند به صورت بهینه در کبد به گلیکوژن تبدیل شود. این چای یکی از بهترین مکمل‌ها برای کنترل دیابت نوع ۲ است.

استرس را کاهش می‌دهد

مصرف چای اولانگ به دو دلیل برای کاهش استرس مؤثر است، اول، به دلیل پلی فنول های موجود در چای اولانگ و دیگری وجود آل تانن،  اسید آمینه‌ای است که می‌تواند اسید آل گلوتامین را که در عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد،  مسدود کند تا استرس را کاهش دهد.

حفظ مواد معدنی در بدن

جذب مواد معدنی با کهولت سن و بالا رفتن سن به طور طبیعی کاهش یافته  و پس از آن کاملاً متوقف می‌شود.

به همین دلیل اطمینان از داشتن مقدار کافی مواد معدنی به خصوص کلسیم، هنگام ورود به سنین بالا بسیار مهم است و مصرف چای خوشمزه و فوق‌العاده اولانگ می‌تواند باعث حفظ این مواد معدنی در بدن باشد.

 

محافظت از دندان و کمک به سلامت استخوان ها

مصرف چای اولانگ به طور مرتب از پوسیدگی دندان ها محافظت می کند . به یاد داشته باشید که بعد از نوشیدن چای دندان‌های خود را مسواک زده یا حداقل  دهان خود را بشویید،  زیرا چای می تواند لکه هایی را در دندان شما به وجود آورد.

استخوان های سالم بدان معنی است که ، استخوان شما نه تنها قوی است  . بلکه بهینه  نیز عملمی‌کند،  چای اولانگ حاوی برخی از خواص است که می تواند از چگالی استخوان سالم حمایت کند  ، تا استخوان سالم شما را حفظ کند.

در هر صورت ما نمی‌توانیم روند پیری را متوقف کنیم ، اما می‌توانیم اثرات بد آن را کنترل کنیم. مصرف چای اولانگ از زمان جوانی می تواند به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند،  بنابراین استخوان های شما در سن بالا به اندازه کافی مواد معدنی به دست خواهد آورد.

از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند

پوکی استخوان زمانی اتفاق می‌افتد که استخوان به اندازه کافی کلسیم دریافت نمیکند.  و کلسیم به طور مرتب توسط بدن جذب نمی‌شود

.
ثابت شده که چای اولانگ باعث رفع  پوکی استخوان می‌شود،  زیرا سرشار از کلسیم است و به همین دلیل کمک به جذب بهینه کلسیم موجود در بدن  می کند .

رشد مو و سلامت پوست

چای اولانگ به دلیل جذب کلسیم در نهایت  باعث رشد مو می‌شود.

چای اولانگ نه تنها برای پوست مهم است، بلکه برای رشد مو نیز اهمیت دارد. فقط کافی است روزانه و به خصوص
برای وعده صبحانه چای اولانگ را مصرف کنید تا پوست و همچنین موهای خود را هم  تغذیه کنید.

داشتن پوستی سالم

اگر می‌خواهید پوستی سالم و درخشان داشته باشید (این خواسته  ی شما فقط به برخی از محصولات آرایشی ساخته شده از ترکیبات شیمیایی بستگی ندارد) بهتر است  از محصولات طبیعی استفاده کنید.

چای اولانگ  یک روش جالب برای سالم نگه داشتن پوست است. اولانگ باعث می‌شود مشکلات مزمن پوستی نیز کم‌کم از بین برود و یا تسکین یابد.

درمان پوست

مثل اگزما ، که یکی از بیماری‌های مزمن پوست است. چای اولانگ دارای خواصی مانند ، پلی فنول است که برای رفع برخی از مشکلات مزمن پوستی مؤثر است.

اما برای درمان چای اولانگ اثربخش است اما کافی نیست  و ملاقات با متخصص پوست نیز برای شما یک اقدام الزامی است. علاوه بر این‌ها عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث سوزش و بیماری‌های پوستی شود اگرچه چای اولانگ  نمی‌تواند به طور کامل آن را درمان کند اما حداقل تا زمانی که شما دارویی برای درمان پیدا نکنید می‌تواند علائم بیماری شما را کاهش دهد.

ترکیبات ضد آلرژیک چای اولانگ

ترکیبات ضد آلرژیک علت مؤثر بودن چای اولانگ در درمان بیماری‌های پوستی و اگزما،  این است که حاوی برخی ترکیبات ضد حساسیت است.

با این حال اگرچه می‌تواند اگزما را درمان کند اما برای یافتن منبع آلرژی و جلوگیری از بیشتر شدن بیماری در آینده برای شما مهم است که با پزشک خود ملاقات کنید .

کلسترول را کاهش می‌دهد

در بسیاری از مطالعات و تحقیقات علمی ثابت شده که پلی فنول در کاهش سطح کلسترول موثراست. به عبارت
دیگر هنگامی که کلسترول تحت کنترل باشد خطر برخی از مشکلات جدی قلبی عروقی مانند، سکته مغزی و حمله قلبی کاهش می‌یابد.

رادیکال‌های آزاد را حذف می‌کند

در حال حاضر یک مسئله عمومی است  که تمام غذاهایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند قادر به مبارزه با اثر ناشی از رادیکال‌های آزاد هستند و چای اولانگ حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند رادیکال‌های آزاد را به طور کامل از بدن شما خارج کند.

عوارض چای اولانگ

این نوشیدنی شگفت انگیز مانند تمامی مواد غذایی و دارویی که در جهان وجود دارد علاوه بر هزاران فایده و خاصیتیکه دارد ممکن است عوارضی را هم نیز در بر داشته باشد.

مصرف بیش از اندازه آن موجب بروز برخی عوارض در مصرف کننده می‌شود. از عوارض آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

مصرف بیش از حد چای اولانگ

چای اولانگ نوشیدنی است که سال‌ها است مصرف می‌شود و همیشه آن را چای سالم پرخاصیتی در نظر گرفته‌ایم اما به دلیل این که این چای حاوی کافئین است  ، مصرف بیش از اندازه آن موجب بی‌خوابی، سردرد،
استرس، تپش قلب نامنظم و در برخی مواقع حتی فشار خون بالا می شود.

همچنین مصرف بیش از حد آنتی‌اکسیدان های پلی فنولی می‌تواند موجب تنش اکسایشی در بدن شود که برای سلامت فرد خیلی مضر است.

احتیاطات چای اولانگ

اگرچه فواید  چای اولانگ  برای سلامتی زیاد است ،اما برخی از احتیاط‌های لازم را باید در نظر گرفت. چای اولانگ دارای طعمی کاملاً قوی است. هرچند که فقط جزئی از آن تخمیر می‌شود.

اگر چه برخی از عوارضی که گفته می‌شود بسیار نادر است اما به هر حال باید به آن توجه کرد. علی‌الخصوص افرادی که به کافئین حساس هستند.

آب سیاه و چای اولانگ سازگاری ندارد،  و افرادی که مبتلا به اختلالات چشمی هستند باید قبل از مصرف چایی با پزشک مشورت کند زیرا این تا حاوی کافئین است و به چشم فشار می‌آورد.

کافئین موجود در چای اولانگ

کافئین  موجود در چای اولانگ می‌تواند افراد مختلف را تحت تاثیر قرار دهد . اما اگر به جای استفاده ی منظم آن
را بیش از حد مصرف کنید  دچار برخی شرایط مانند ، سردرد، اضطراب و بی خوابی خواهید شد .

چای اولانگ برای کسانی که دارای معده ضعیف هستند مضر است و مصرف بیش از اندازه آن موجب مشکلات گوارشی و حتی اسهال می‌شود.

چربی خون

مصرف چای اولانگ به مقدار زیاد چربی خون را در شما افزایش می دهد و همچنین ضربان قلب را بالا می برد و اگر در حال حاضر از یک داروی خاص استفاده می کنید بهتر است مصرف چای اولانگ را کاهش داده و یا متوقف کنید
، زیرا این امر می‌تواند اثربخشی داروها را تحت‌الشعاع قرار دهد .

از آنجا که کافئین موجود در چای اولانگ برای برخی از افراد بیش از حد  قوی  است ،  بهتر از مصرف آن در شب پرهیز کنید زیرا  خواب شما را تحت تاثیر قرار می دهد .

به دلیل دارا بودن کافئین موجود در آن زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف چای اولانگ  صرف نظر کرده و یا در صورت مصرف آن را محدود کنند .

عدم تحمل کافئین

در صورت بروز هر یک از علائم زیر می‌توانید کافئین را متوقف کنید.  بی‌قراری، تحریک‌پذیری ، مشکلات خواب، لرزش، تپش قلب، از دست دادن اشتها  ، ناراحتی معده؛ حالت تهوع، تکرر ادرار و  بثورات پوستی به همین دلیل بهتر است افرادی که دارای انواع حساسیت‌ها و یا مصرف داروهای مختلف هستند قبل از استفاده از نوشیدنی اولانگ با پزشک خود مشورت کنند.

این مجموعه خلاصه‌ای بود از فواید و عوارض احتمالی نوشیدنی شگفت انگیز اولانگ.

چای اولانگ دکتر بیز

ما با ارائه این محصول اعجاب انگیز در بسته بندی‌های بهداشتی و شکیل قصد داریم تا این نوشیدنی را در سبد غذایی، بهداشتی ، سلامتی  و درمانی خانواده‌های ایرانی بگنجانیم. زیرا مصرف این چای سلامت شما را تضمین خواهد کرد.

تفاوت محصول ما با محصولات مشابه بازار،،  بهداشت بسته بندی اصولی،  شیوه برداشت دقیق و فرآوری درست آن است.

برای خرید کلیک کنید…

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

چرا وردپرس ماشین بهترین گزینه برای هاست وردپرس است؟

 

در این مطلب می‌خواهیم به بررسی کمی و کیفی هاست وردپرس بپردازیم و ببینیم که آیا استفاده از هاست لینوکس برای سایت وردپرسی منطقی خواهد بود یا اینکه با خرید هاست وردپرس انتخاب بهتری خواهیم داشت؟ شاید هم مثل برخی افراد فکر کنید استفاده از هاست مخصوص وردپرس برای این سیستم سایت ساز صرفا هزینه تراشی باشد و به امکانات اضافه هم دسترسی ندارید.

ارائه کنترل پنل پلسک

کنترل پنل پلسک برای سایت یکی از بهترین کنترل پنل‌های موجود است. ما در ماشین وردپرس از این کنترل پنل استفاده می‌کنیم که متناسب با هاست‌های خارجی و اروپایی بوده و ارتباط سریع و بهتری هم با ابزارهای گوناگون دارد.

شاید جالب باشد بدانید که فضاهای ابری نظیر گوگل کلود، آمازون و آزورو ماکروسافت از همین کنترل پنل برای سرویس‌های وردپرس خود استفاده می‌کنند.

نصب آسان و سریع وردپرس با چند کلیک

به لطف کنترا پنل پلسک که در اختیارتان قرار داده‌ایم، هوشمند سازی روی آن انجام گرفته است تا به محض دریافت هاست، بدون اینکه مراحل پیچیده وردپرس را برای نصب طی کنید، به راحتی و با چند کلیک ساده این کار را انجام دهید.

شما با مراجعه به بخش نصب سیستم‌های مدیریت محتوا در کنترل پنل هاست می‌توانید وردپرس را انتخاب کنید و خیلی ساده بدون اینکه نیازی هم به دانلود و آپلود وردپرس روی هاستتان داشته باشید، فرآیند نصب را صرفا با چند کلیک انجام داده و نهایی کنید.

پشتیبانی سریع و 24/7 وردپرس

یکی از مشکلاتی که سایت‌های وردپرسی دارند، در هنگام وقوع مشکلات است. شرکتی که از آن هاست تهیه می‌کند، مسئولیتی را در قبال موارد مربوط به وردپرس قبول نمی‌کند. اما ما در ماشین وردپرس که به صورت تخصصی روی ارائه هاست وردپرس فعالیت داریم، متخصصان پشتیبانی کاربلد را به عنوان پشتیبان سایت شما در نظر گرفته‌ایم.

هر زمان مشکلی در سایت وردپرسی شما رخ داده باشد بررسی‌ها روی ان انجام گرفته و سعی می‌کنیم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن، کسب و کارتان را به مسیر موفقیت و فروش برگردانیم تا خللی بابت در دسترس نبودن سایت متوجه آن نباشد.

درگیر مشکلات بک آپ گرفتن از وردپرس نباشید

گرفتن نسخه پشتیبانی از سایت برای ما کاربران ایرانی یک مشکل بزرگ است. از یک سو با اینترنت با سرعت پایین مواجه هستیم و از سوی دیگر نگران این خواهیم بود که حجم اینترنت ADSL خانگی خود را به پایان ماه که نرسیده از دست داده و مجبور به خرید بسته‌های اینترنت با قیمت بالاتر باشیم.

از طرفی دیگر دادن دسترسی به دیگران برای بک آپ گرفتن یا حتی استفاده از ابزار مختلف که به‌صورت انلاین در دسترس هستند امنیت پایینی داشته و مثل این است که دو دستی یک نسخه از سایتمان را در اختیار دیگران قرار داده باشیم.

این مسئله می‌تواند از سمت رقبا ضربه سنگینی به سایت ما وارد کرده و موجب از دست دادن کلی امتیاز سئو وردپرس خواهد شد. پس چاره چیست؟

ما در ماشین وردپرس ابزاری را در اختیار شما قرار داده‌ایم که می‌توانید از آن به صورت دستی یا برنامه‌ریزی شده(اتوماتیک) امکان گرفتن بکاپ از سایت را فراهم کنید. این ابزار یک نسخه پشتیبان از سایت شما تهیه کرده و برای هاستی تا حجم ۵ گیگ قابل استفاده خواهد بود. نیازی هم به دانلود فایل بکاپ ندارید و می‌توانید آن را روی سرورهای مختلفی که در اختیار قرار داده‌ایم قرار دهید تا خیالتان بابت داشتن یک نسخه پشتیبان از سایت روی سرور دیگر راحت باشد.

امنیت در برابر حملات

وردپرس از سیستم های محبوب و البته رایگانی است که روزانه طی گزارشاتی که وجود دارد بیش از ۷۰ هزار سایت وردپرسی زیر حملات شدید قرار دارند. این حملات شامل انواع مختلفی از حملات همچون بروت فورس برای نفوذ به هسته سایت و حملات دیداس برای ایجاد خلل در کارکرد سایت می‌باشند.

راهکارهای متنوعی برای جلوگیری و به حداقل رساندن این حملات وجود دارد. به عنوان مثال در بیشترین حملات دیداس که صورت می گیرد سریعا شرکت‌های هاستینگ دسترسی آی‌پی خارج از ایران را محدود می‌کنند تا از حملات جلوگیری کنند. اما خود این موضوع باعث ایجاد مشکل می‌شود. شاید بپرسید چرا؟

دلیل آن از دو جهت اهمیت دارد؛ یکی اینکه ممکن است شما کاربران زیادی داشته باشید که خارج از کشور سایت شما را بازدید می‌کنند و به همین دلیل جز با ip ایران قادر به مشاهده سایت نخواهند بود. موضوع دیگر هم به مسائل موجود در اینترنت ایران برمی‌گردد که بسیاری از افراد به دلیل مشکلات فیلترینگ مدام از ابزارهای تغییر آی‌پی استفاده می‌کنند.

در چنین شرایطی باید حملات را به درستی برطرف کرد. سایت ماشین وردپرس از ابزارهای گوناگونی برای رفع این مشکلات استفاده می‌کند تا سایت شما به صورت جهانی در دسترس باشد. از جمله این ابزار می‌توان به تول کیت اشاره کرد.

وردپرس ماشین سئوکار سایت شما می‌شود

یکی از مزایای استفاده از کنترل پنل پلسک امکان استفاده از ابزار سئو تول کیت می‌باشد. در هیچ یک از شرکت‌های هاستینگ که از کنترل پنل‌هایی مثل دایرکت ادمین و سی پنل استفاده می‌کنند این ابزار وجود ندارد.

ما در ماشین وردپرس این ابزار را در اختیارتان قرار داده ایم تا با کمک آن بتوانید سئو وردپرس را افزایش داده و فروش بالاتری را به لطف قرار گیری در نتایج بالای موتورهای جستجو نظیر گوگل تجربه کنید.

این ابزار به شما این امکان را می‌دهد تا پیش از هر کاری یک آنالیز کلی روی سایتتان داشته باشید. با بررسی صفحات مختلف به شما اعلام خواهد کرد که باید روی چه مواردی تغییراتی را اعمال کرده یا آنها را به صورت کلی غیرفعال یا پیاده سازی کنید.

پس از انجام آنالیز، لیستی از این تغییرات اعلام می‌شوند و بر اساس آن نیز می‌توانید صفحاتی که به عنوان محتوای تکراری یا دارای لینک معیوب هستند را شناسایی کرده و بر اساس پیشنهاداتی که خود این ابزار می‌دهد آنها را ریدایرکت کرده یا تغییراتی روی آنها اعمال کنید.

در نهایت پس از اینکه مشکلات سئو وردپرس سایت خود را به کمک ابزار تحلیل سئو هاست ماشین وردپرس برطرف کردید نوبت به این می‌رسد تا مرتبا انلیزی از وضعیت کلمات کلیدی داشته باشید. این بررسی با نمودارهای مختلفی همراه بوده و query های مختلفی نیز برای هر یک از صفحات شما بررسی خواهد شد. می‌توانید مشخص کنید که هر بررسی در چه زمانی رخ داده و وضعیت صفحات را که در آن نتایج بهبود یافته یا افت رتبه دارند را مطلع شوید. سپس متناسب با مطالعه همین گزارش‌ها می‌توانید با تغییراتی بسیار ساده و کوچک مجددا رتبه خود را بهبود دهید.

ایمن سازی وردپرس در برابر ویروس و کدهای مخرب

یکی دیگر از مشکلاتی که در هاست وردپرس وجود دارد، امنیت آن است. شرکت‌های هاستینگ کاری که در حالت عادی انجام می‌دهند این است که هاست خود را ایمن می‌کنند و اگر وردپرس شما ویروسی شده باشد، کاری به آن نخواهند داشت.

اما ما در ماشین وردپرس ابزار مختلفی را روی تمامی هاست های وردپرس پیاده سازی کرده ایم. این ابزار به صورت مرتب افزونه‌ها، قالب وردپرس، دیتابیس و هسته وردپرس را بررسی و تحلیل می‌کنند و با توجه به آپدیت منظمی که در فواصل زمانی کوتاه دارند قادر به شناسایی جدیدترین روش‌های نفوذ در سایت‌های وردپرسی خواهند بود.

بسته به اینکه سایت شما از چه طریقی ویروسی شود آن را بررسی کرده و رفتار مناسب را خواهند داشت. اگر هم سایتتان ویروسی شده باشد با بررسی که انجام می‌گیرد کدها و فایل‌های مخرب حذف شده و ابزارهای گوناگونی برای رفع کامل ویروس در اختیارتان قرار می‌گیرد.

در کنار این هوشمند سازی که برای هاست وردپرس تخصصی در ماشین وردپرس ایجاد کرده‌ایم، همواره کارشناسان پشتیبانی و متخصصین امنیتی ما در هر ساعت از شبانه‌روز در کنارتان هستند تا مشکلات را برطرف نمایند.

سیستم عامل حرفه‌ای کلود لینوکس

معمولا شرکت‌های دیگر از سیستم عامل centos برای سرورهایی که در آنها هاست وردپرس دارند استفاده می کنند. این سیستم عامل گزینه مناسب، کم هزینه و چیز متوسطی می‌باشد.

اما ما برای اینکه افزایش سرعت، پردازش دقیق اطلاعات و در کنار ان امنیت بالاتر را فراهم کنیم از توزیع کلود لینوکس استفاده کرده‌ایم.

با لطف این سیستم عامل می‌توان ابزارهای زیر را روی هاست استفاده کرد که به سرعت و کارایی سایت شما کمک فراوانی می‌کنند.

• بالا رفتن امنیت سیستم عامل بواسطه SecureLinks برای جلوگیری از Symlink
• بالا رفتن امنیت اکانت ها بواسطه ابزار CageFS
• امکان استفاده از چند ورژن PHP در سرور بواسطه ابزار PHP Selector در جهت هماهنگی با برنامه نویسی سایت شما
• مصرف کم حافظه موقت RAM بواسطه ابزار Mod_lsapi و توزیع عادلانه در بین سایت‌های دیگر
• امکان استفاده از ابزارهای Ruby Selector و Python Selector
• امکان استفاده از ابزار کنترلی MySQL Governor
• فراهم نمودن امکان استفاده از نسخه های منسوخ شده php بواسطه ابزار HardenedPHP جهت هماهنگی با نیاز شما

علاوه بر موارد فوق که برای هر سایتی اهمیت دارند، مواردی را هم به لطف این سیستم عامل روی سرور پیاده سازی کرده‌ایم که کمک می‌کند امنیت هر سایت متناسب با ورژن وردپرس و افزونه‌هایی که استفاده می‌کند تامین شده و روی کل سرور خللی ایجاد نکند.

افزونه‌های پولی وردپرس را رایگان دریافت کنید

یکی از کارهایی که پس از نصب وردپرس انجام می‌گیرد، نصب افزونه‌های ضروری برای سایت است که شامل افزونه‌های سئو، افزونه امنیتی وردپرس و افزونه‌های بهینه سازی و افزایش سرعت سایت هستند.

این افزونه‌ها در حالت عادی رایگان هستند که آنها را می‌توانید از مخزن وردپرس نصب کرده و از امکانات رایگانی که دارند استفاده کنید. اما تمامی افزونه‌های موجود دارای نسخه پولی نیز می‌باشند که ابزارهای اصلی و ضروری در همین نسخه‌ها قرار دارند.

برخلاف شرکت‌های هاستینگ دیگر، ماشین وردپرس این افزونه‌ها را متناسب با پلن هاستی که خریداری کرده‌اید به‌صورت رایگان در اختیارتان قرار خواهد داد. شما می‌توانید به کلیه امکانات افزونه‌های پولی بدون اینکه آنها را بر اساس قیمت دلاری خریداری کرده باشید، روی سایت خود نصب کرده و نیازی هم به ثبت لایسنس ندارید.

این افزونه‌ها شامل افزونه پولی سئو وردپرس، افزونه پولی وردفنس، افزونه موشک وردپرس، افزونه اسماش وردپرس، افزونه آیتم سکیوریتی، گرویتی فرم و AMP وردپرس می‌باشند.

مبتنی بر هاردهای پرسرعت SSD

استفاده از هارد مناسب یکی از مهم‌ترین موارد در جهت داشتن سرعت بالا می‌باشد. امروزه با وجود اینکه انواع مختلفی از هارد SSD وجود دارند، اما همچنان می‌بینیم که برخی شرکت‌ها از هاردهای عادی SATA برای سرور و میزبانی استفاده می‌کنند.

تنها مزیت این هاردها ارائه فضای زیاد می‌باشد که قیمت تمام شده‌ی کمتری را برای شرکت هاستینگ دارند. اما ما در ماشین وردپرس از هاردهای SSD که در هر دو نوع معمولی و M.2 هستند این امکان را فراهم کردیم تا ضمن داشتن فضای مناسب بتوانید از سرعت بالاتری هم برخوردار شوید. این سرعت در مقایسه با همان هاست‌های معمولی تا ۴ برابر بیشتر است.

ارائه گواهینامه امنیتی SSL رایگان

به محض تحویل هاست و اتصال آن به دامنه می‌توانید به بخش SSL در مدیریت هاست مراجعه کرده و با چند کلیک ساده امکان استفاده از گواهینامه امنیتی SSL را روی سایت خود فراهم کنید. این ابزار این اجازه را به شما خواهد داد تا بتوانید از پروتکل امن HTTPS روی سایت خود استفاده کرده و داده‌ها را در محیط امنی رد و بدل کنید.

در حالت عادی برای استفاده از این ابزار ممکن است نیاز به خرید SSL داشته باشید که پس از آن هم باید توسط یک متخصص بر روی هاست نصب شود. این کار هزینه ای بین ۳۰۰ هزار تومان تا چند میلیون را برای شما خواهد داشت. اما ما در ماشین وردپرس کاملا رایگان امکان استفاده از SSL را برایتان فراهم کرده‌ایم.

جمع‌بندی نهایی

اینکه بخواهید در یک سایت وردپرسی از یک هاست معمولی لینوکس استفاده کنید یا هاست وردپرس را انتخاب کنید، شاید در ظاهر تفاوتی نداشته باشد و فکر کنید در هر صورت به سایت دسترسی دارید.

اما اگر همه ویژگی‌هایی که معرفی کردیم را در کنار هم قرار داده و ببینید که برای استفاده جدا از هر کدام چه هزینه‌ای را متقبل خواهید شد، استفاده از هاست ماشین وردپرس را انتخاب خواهید کرد.

شاید فکر کنید با هزینه‌ای که برای خرید یک هاست وردپرس برای چند ماه می‌کنید قادر هستید یک هاست لینوکس معمولی را برای یک سال و با حجم بالاتری خریداری کنید. اما آیا شما در این هاست لینوکس به پشتیبان برای رفع مشکلات نیاز دارید؟ یا اگر سایت شما ویروسی شده باشد، با توجه به نداشتن دانش و تخصص در زمینه ویروس یابی و پاک سازی ویروس از سایت، به ابزاری برای این کار دسترسی دارید؟

همه این موارد باعث می‌شوند تا برای یک سایت وردپرسی مجبور باشید از یک هاست مخصوص وردپرس استفاده کنید؛ چرا که امنیت سایت شما در اولویت این هرم قرار دارد و اگر مشکلی برای امنیت سایت رخ دهد کل کسب و کار شما متضرر خواهد شد.

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

بهترین راه گرفتن اقامت ترکیه؟ ۳ راه اصلی گرفتن اقامت ترکیه ۲۰۲۱ (با هزینه، مزایا و معایب)

 

به فکر مهاجرت به ترکیه هستید؟ در این یادداشت قدم به قدم راه‌های مهاجرت، مزایا و معایب و هزینه‌های شما در هر روش رو نوشتم.

• این یک یادداشت دوستانه و صاف و صادقانه ست. سعی کردم همه نکته ها رو خلاصه بنویسم.

قدم اول: مهاجرت توریستی و اقامت ترکیه با اجاره خانه

 

چطور در سال ۲۰۲۱ اقامت ترکیه بگیریم؟ خیلی راحت. بلیط میگیرین و میاین ترکیه. یه خونه اجاره میکنین، بیمه و این حرفا و بعد میرین توی سایت گوچ ادارسی، فرم رو پر میکنین و منتظر میمونین تا وقت راندوو یا همون مصاحبه براتون ایمیل یا اس ام اس بشه.

از مصاحبه هم نترسین، فقط میرین دفتر اقامت - گوچ ادارسی- و مدارک رو تحویل میدین. بهتره یه نفر که ترکی بلده همراهتون باشه که اگه سوالی پرسیدن یا چیزی اضافه خواستن کمکتون کنه ولی اگه نبود هم مهم نیست. براتون تو یک برگه مینویسن اگه مدرک تکمیلی لازم باشه. (چون یه سری مدرک هست که از همه میخوان مثل اجاره نامه و عکس و بیمه ولی ممکنه مدرک تکمیلی از هرکی بخوان مثل سو پیشینه یا تمکن مالی).

اینجا تاکید کنم که بهتره پر کردن فرم رو به کاردانش بسپرین چون چند تا نکته کوچیک داره که اشتباه کردنش ممکنه گرون تموم شه. مثلا سال ۲۰۱۸ یکی از دوستام تو فرم اقامت به جای درخواست اقامت کوتاه مدت، بلند مدت رو تیک زده بود - با این حساب که یک سال بلنده دیگه - و خب اقامتش رد شد. به نظر من شرکتای مهاجرتی مطمئن رو انتخاب کنین، بیمه هم خودشون میگیرن، ترجمه و هرچی لازم باشه هم خودشون انجام میدن. دقت کنین وکیلا یه کم گرون میگیرن ولی شرکتا با ۳۰۰ لیر بیشتر همه کارو انجام میدن. من برای کل پروسه (هزینه اقامت و بیمه و ترجمه و ...) ۱۷۰۰ لیر دادم. لینکشم میزارم اینجا. تهران هم دفتر دارن.

 

قدم دوم: برای سال دوم با اجاره خونه نمیشه تمدید اقامت کرد. پس از همون سال اول به فکر باشین!

یک سال مثل برق و باد میگذره و تا چشم به هم نزده باید برین دنبال تمدید اقامت. برای تمدید اقامت در ترکیه باید دلیل قانع کننده داشته باشین. در واقع یه سال وقت دارین فکر کنین، ترکی یاد بگیرین و تصمیم بگیرین. برای تمدید اقامت ترکیه ۲۰۲۱ سه تا راه دارین:

 

۱. اقامت ترکیه با خرید خونه

اولین و راحت ترین راه تمدید اقامت در ترکیه در سال ۲۰۲۱، خرید ملکه. قیمت خونه در ترکیه از ۲۵۰هزار لیر به بالاست. احتمالا خونه ارزون تر هم حاشیه شهر یا جاهای خیلی قدیمی پیدا کنین. ولی اگه میخواین یه سودی هم براتون داشته باشه مینیمم رو از ۲۵۰ به بالا بگیرین وگرنه یه خونه قدیمی مونده رو دستتون که نمیشه اجاره داد. حالا اگه بیشتر پول دارین به نظرم مغازه بخرید که اجاره خیلی بیشتری بتونین بگیرین.

اقامت ملکی رو میتونین تا ۱۰ سال تمدید کنین، حتا بعد از ۵ سال اول میتونین به دولت ترکیه درخواست شهروندی بدین. دولت هم پرونده شما رو بررسی میکنه و اگه مشخص باشه منبع درآمدتون، شهروندی یا پاسپورت ترکیه میگیرید.

دقت کنید برای خرید خانه در ترکیه از یه متخصص قیمت گذاری مطمئن بخواین که نظارت کنه و حواستون باشه هرخونه‌ای ممکنه مناسب نباشه.

شهروندی ترکیه با اقامت ترکیه چه فرقی داره؟

خیلی سوال کلیدی! خودمم اولا متوجه نمیشدم داستان این شهروندی چیه. ولی الان براتون توضیح میدم:

اقامت ترکیه؛ یعنی دولت به شما به عنوان یه خارجی اجازه زندگی در ترکیه رو میده. با اقامت - و گرفتن کیملیک ترکیه - شما یه شهروند درجه دوم هستید. خیلی از حقوق شهروندی مثل حق رای، استفاده از بعضی امکانات دولتی ترکیه یا کارکردن توی بعضی مشاغل (مثل دندانپزشکی و حقوق) رو ندارید.

شهروندی ترکیه؛ یعنی دولت ترکیه شما رو مثل یک نفر که ابا و اجدادش اینجا زندگی کردن یه شهروند ترکیه میدونه. یه چیزی شبیه گرین کارت تو آمریکا.

با شهروندی ترکیه میتونین تو هر شغلی کار کنین، تو همه بانکهای ترکیه حساب لیری و دلاری باز کنین، کردیت کارت بگیرید، دانشگاه دولتی برین و تحصیل کاملا رایگان داشته باشین، بچه‌هاتون هم شهروند میشن و مهمتر از همه مثل یک شهروند ترک، پاسپورت ترکیه بگیرید.

با پاسپورت ترکیه خیلی راحت به ۷۱ کشور بدون ویزا، به ۴۴ کشور با ویزای فرودگاهی و به ۸۱ کشور با ویزای آنلاین سفر کنید. حتا میتونید برای آمریکا ویزای توریستی ۱۰ ساله بگیرید! این برا کسی مثل من که عاشق سفره و تابحال چند بار تو ایران درخواست ویزاش رد شده، یعنی بهشت. :)

اینکه چطور میشه شهروندی گرفت مفصله، فقط بگم سریع ترین راه سرمایه گذاری ملکی ۲۵۰ هزار دلاری تو ترکیه ست. میتونین یک یا دو یا سه تا خونه بخرین که جمعا ۲۵۰ هزار دلار قیمتشونه. با این روش سه ماهه پاسپورت دستتونه.

یه تیر و دو نشون. یکی رو زندگی میکنین، دو تا میدین اجاره. قیمت ملک هم میره بالا؛ پول رو پول.

 

۲. اقامت کاری ترکیه - اقامت تجاری

اگه بتونین کار پیدا کنین - که از اول بگم کار سختیه - میتونین اقامت کاری ترکیه رو بگیرین و بعد از ۵ سال کار رسمی با بیمه هم شهروند ترکیه بشین. کار پیدا کردن دو حالت داره، یا شما ایران هستن و شرکتی شما رو دعوت میکنه، یا با اقامت توریستی ساکن ترکیه اید و یک شرکت برای شما درخواست ویزای کار میکند.

حالا چرا استخدام تو ترکیه کار سختیه؟

هزینه استخدام خارجی ها برای شرکت های ترک زیاده و هر شرکتی که بخواد خارجی استخدام کنه، باید ۵ نفر شهروند ترک رو استخدام داشته باشه. تو ترکیه - طبق تجربه من - برای معلم‌های زبان و برنامه نویس‌ها کار هست و برای بقیه نه. البته اگه ترکیه دانشگاه رفتین یه کم قضیه متفاوته.

با این حال با ثبت شرکت و شروع یک بیزینس مثل آرایشگاه، رستوران، کافه یا یک بیزینس آنلاین، اقامت تجاری میتونین بگیرین (البته اینم یه مقدار سختیای خودشو داره که بعد توضیح میدم).

 

۳. اقامت تحصیلی در ترکیه

با تحصیل در دانشگاه‌های ترکیه میتونین اقامت خودتون رو تمدید کنین. هزینه دانشگاه از سالی ۱۰۰۰ دلار شروع میشه تا ترمی ۱۲هزار دلار تو رشته های پزشکی.

دانشگاه های ترکیه، برای خارجی‌ها سهمیه جداگانه دارن که مخصوصا آخر ترم به اسم بورسیه حراج میزنن :) شرکت‌های مهاجرتی ایرانی هم معمولا یه سری قرارداد با دانشگاه‌های خصوصی دارن که با ثبت‌نام‌های گروهی، تخفیف شهریه دارن و گاهی تا ۷۰٪ بورسیه میگیرن.

 

شما کدوم نوع اقامت رو ترجیح میدین؟ تحصیلی، تجاری، کاری یا ملکی؟

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

چطور در ترکیه کار پیدا کنیم؟ - مهاجرت کاری به استانبول

 

من چند سالی میشه که تو ترکیه زندگی میکنم و اینجا کار پیدا کردم و ویزای کار گرفتم. حالا میخوام براتون توضیح بدم چطور؟ مطمئنم کلی از سایت های کاریابی رو خیلیا گفتن ولی اصل موضوع رو براتون توضیح میدم. حتما تا آخر بخونین.

۵ سال استخدام رسمی تو ترکیه = پاسپورت ترکیه

• کار رسمی و قانونی تو ترکیه یه فایده بزرگ داره. اونم اینکه با ۵ سال کار رسمی که براتون بیمه رد بشه میتونین شهروندی ترکیه و اقامت دائم رو بگیرین. این یعنی پاسپورت ترکیه بهتون تعلق میگیره، دو ملیتی میشین و اینجا مثل یک شهروند ترک حق کار و تحصیل دارین و حتی میتونین رای بدین.
• اگر در ترکیه صاحب یک بیزینس باشید، حتا یه بیزینس کوچیک مثل یه کافه محلی یا یه کار آنلاین هم میتونین اقامت تجاری بگیرین و بعد چندسال درخواست پاسپورت بدین.
• البته این شهروندی رو با خریدن یک خونه ۲۵۰ هزار دلاری هم میتونین ۳ ماهه بگیرین. که خب اگه ۲۵۰ هزار دلار دارین چراکه نه؟ سه تا خونه بخرین یکی ساکن شین دو تا بدین اجاره. ولی خب بحث اینجا یه چیز دیگه س.

 

سایت‌های استخدامی ترکیه

ترکیه هم مثل ایران سایت های استخدامی مختلفی داره. بعضی سایت ها برای کارهای دولتیه که خب از اول دور اونا رو خط بکشین. بعضی مشاغل هم حواستون باشه کلا به مشاغل ممنوعه معروفن. دندانپزشکی، داروسازی و حقوق مهمترین مشاغل ممنوعه برای خارجی‌هان.

من خودم این چندتا رو پیشنهاد میکنم که برای خارجی‌ها هم فرصت‌های شغلی داره:

Kariyer.net       tr.indeed.com       linkdin.com.tr

کارییر دات نت که سایت معروف ترکیه، ایندید یه سایت بین المللیه و لینکداین هم که همه میشناسین.

نکته طلایی یک - حواستون باشه به خصوص توی لینکدین مشخص کنید زبان ترکی و انگلیسی بلدین و متاسفانه اگه بلد نیستین شانستون خیلی کمه.

یک سایت کسب و کار در ترکیه هم هست که صفحه استخدام در ترکیه داره و شغل هایی که به خارجی ها میدن رو پیدا میکنه میزاره حتما بهش سر بزنید، شاید شغل رویاییتون اونجا باشه.

نکته طلایی دو- تو ترکیه فالوآپ و پیگیری خیلی کلیدی و مهمه. یعنی آنلاین اپلای کردید، بهتره حضوری هم برید و با مدیر صحبت کنید و یا اگه شرکت بزرگیه ایمیل اچ آر رو پیدا کنید و دوباره ایمیل بدین. حداقل تماس تلفنی بگیرید. باورش سخته ولی بله اینجوریاس.

 

کار پیدا کردن در ترکیه خیلی سخت اما ممکن!

همین اول بگم کار پیدا کردن تو ترکیه خیلی سخته. البته اگه دنبال کار شرکتی و رسمی با بیمه هستید - که برای تمدید اقامت بهش نیاز دارید -.

کلا برای سه دسته در ترکیه کار رسمی راحت پیدا میشه: معلم زبان انگلیسی که لازمه مدرک سلتا، دلتا یا تفل بگیرین (آنلاین هم میشه گرفت) یا برنامه نویس باشین که بازم اگه ترکی بلد نباشین، درآمد شما از همکارای ترکتون کمتر خواهد بود. دسته سوم کسایی که تو ترکیه درس خوندن و خیلی زبان ترکی رو مسلطن. که بازم سخته چون قانون ترکیه به کارفرما اجازه نمیده زیاد خارجی استخدام کنه. اولا که به ازای هر کارمند خارجی باید ۵ تا ترک رو بیمه کرده باشه. بعد هم اینکه برای شما که کارمند خارجی هستید باید بیشتر از بقیه کارمندا حق بیمه بده و کلی دنگ و فنگ دیگه.

 

اگه کار پیدا نکردین، نگران نباشین، میتونین کار خودتونو داشته باشن

 

اول از همه چیز بگم، حتما شما هم مث من فکر میکنین یه سرمایه میلیاردی اگه داشتم همون ایران میموندم. ولی لازمه بگم با ۴۰ هزار لیر که میشه حدود ۱۴۰ میلیون تومن هم میتونین کسب و کار خودتون رو راه بندازین.

چه کسب و کاری؟

این بستگی داره چقدر تجربه دارین، چقدر ترکی بلدید و چقدر پول دارین.

 

مثلا با ۴۵ هزار لیر میشه یه املاک راه انداخت یا نمایندگی آب معدنی زد (این ۴۵ هزار لیر که میگم همه چی دخیله، از ثبت شرکت تا اجاره مکان و قرارداد و همه همه چیز). این دو تا کار هردوش توش پر از پوله. املاکیا که تو استانبول خیلی درصد بالا میگیرن. ایرانی ها هم همینجوری دارن میان ترکیه خونه میخرن و اجاره میکنن. شما سالی یه خونه بفروشی هم هزینه زندگیت دراومده. آب معدنی هم خیلی سود داره، چون اینجا آب آشامیدنی نیست و باید سفارش بدی.

 

تو ایران هم حتما مشاور کسب و کار و شرکت‌های شتاب دهنده کسب و کار رو دیدید. اینجا هم دوستام با مهردادمحمدرضا کار کردن. یه جورایی صاف و صادقه و پیشنهاد میکنم باهاش مشورت کنین. چند ساله تو ترکیه به ایرانی‌های مهاجر مشاوره میده و کمک میکنه بیزینس راه بندازن. خوبیش اینه اگه به درد کاری نخورین خیلی رک یا تو شوخی و خنده میگه به دردت نمیخوره. :)

 

نکته طلایی سه - شما به عنوان خارجی هر کاری بخواین تو ترکیه انجام بدین، حتا اگه بخواین راننده تاکسی بشین، باید شرکت ثبت کنین. ثبت شرکت در ترکیه از ۵۰۰۰ لیر شرکت شخصی و ۹۰۰۰ لیر شرکت مسئولیت محدود شروع میشه که اگر شریک داشته باشین هزینه کمی بیشتر میشه.

روی شرکتی که ثبت میکنید هم میتونی اقامت تجاری در ترکیه بگیرید و هم حساب بانکی و حساب ارزی باز کنید.

 

کسب و کار آنلاین در ترکیه

 

یه کار دیگه که میتونین انجام بدین اینکه تو ترندیول فروشنده باشید. اگه پولدارین چرم وارد کنین یا کارگاه بزنید همینجا. یا با سرمایه کم میتونین قاب موبایل و چاپ تی شرت بزنین. خلاصه هنرهاتون رو رو کنین.

ترندیول، آمازون، یمک سپتی، هپسی بورادا همه سایتهای فروش آنلاین هستن که میتونین ازشون کسب درآمد دلاری و لیری کنین.

 

 

کافه و رستوران خودتان را داشته باشین

 

اگه سرمایه بیشتری دارین، کافه رستوران تو ترکیه همیشه پرسوده چون پیر و جوون صبح تا شب تو کافه و رستوران هستن، هزینه کافه و رستوران زدن تو ترکیه از ۶۰ هزارلیر شروع میشه. این بستگی داره کجا میخواین کافه و رستوران بزنین، چه منویی دارین فقط قهوه یا عصرانه هم میدین؟ مجوز سرو مشروب میخواین یا نه و مهم تر اینکه برند هستید یا نه.

مثلا با ۸۰ هزار لیر میتونید نمایندگی یشیل کنوفه - شیرینی سرا - رو بگیرین از صفر تا صد.

 

میرسیم به گرفتن نمایندگی برند در ترکیه

 

خیلی اسمش بزرگه ولی خیلی راحته. البته باید بلدِ داستان باشی و برند باید به شما اعتماد کنه. کلا بعضی برندا به ایرانیا شعبه نمیدن مثل استارباکس و مک دونالد. ولی مثلا برگر کینگ مشکلی نداره.

حالا در ترکیه چطوری نمایندگی برند بگیریم؟ اول از همه قرارداد با شرکت اصلی صاحب برنده. بعد مکان مناسب رو انتخاب میکنین، تجهیزات مغازه و شروع کسب و کار. اینا رو هم شرکت مدیاپل و آقای مهرداد محدرضا انجام میده.

ممکنه بگید چقدر تبلیغ میکنی ولی فرقی نمیکنه. فقط حواستون باشه اگه شرکت دیگه هم رفتین حتما حتما  هر مرحله رو بعد از انجام شدن تسویه کنید که سرتون کلاه نره.

 

خوبی گرفتن نمایندگی برند در ترکیه اینه که تجهیزات مغازه، تبلیغات و آموزش کارکنان با خودشونه. حتا برندهای مواد غذایی مثل برکت دونر، مواد اولیه رو هم سر هفته میارن تحویل میدن در مغازه. این واقعا به یک نفر که ترکیه رو خیلی نمیشناسه کمک میکنه. واگرنه چقدر باید بگردین پیدا کنین گوشت کجا ارزونه کجا گرون.

 

هزینه اخذ نمایندگی برند در ترکیه

 

این برکت دونر هم آمارشو درآوردم حدود ۲۵۰هزار لیر کل هزینه‌های نمایندگی گرفتنش در میاد. از قرارداد و اجاره و تجهیزات و ثبت شرکت و پول تابلو ….

نمایندگی کوتون ۳ میلیون لیر و نمایندگی بیگ ماماس ۵۰۰هزار لیر. غذای بیرون‌بر گولبه موتفاک ۱۳۰ هزار لیر - نمایندگی برند لوییس بین (محصولات آرایشی بهداشتی) ۱۰۰هزارلیر - کارفور (سوپرمارکت زنجیره ای آمریکایی) ۳۵۰ هزار لیر، گونول کاهوسی (قهوه و کافه و قلیون) از ۵۰۰ هزار لیر تا ۱.۵ میلیون لیر

 

کسب و کارهای پرطرفدار در ترکیه

 

طبق مشاهدات من، بین ایرانیا املاک، رستوران. کافه، کارواش، سالن زیبایی، نمایندگی خدمات سرویس ماشین خیلی طرفدار داره که خوب نشون میده راحت تره. لیزر و خدمات پزشکی هم اینجا عالیه اگه بتونین بگیرین. پول پارو میکنین.

تو ترکیه برای مدرسه و آموزشگاه و باشگاه ورزشی و آژانس مسافرتی هم خوب پول میدن ولی واستین ببینین بعد کرونا چی میشه.

 

نکته آخر: تبلیغات در ترکیه و هر جای دیگه دنیا حرف اول رو میزنه. هر بیزینسی شروع کردین ازش غافل نشین. باید وارد بازار ترک‌ها بشین و فقط به کار و خدمات به ایرانی‌ها فکر نکنین. سوپر مارکت ایرانی واقعا خلاقانه نیست. برین سراغ یه کار درست حسابی.

 

اگه برای آرزوهای خودت تلاش نکنی برای بقیه باید تلاش کنی و ازین حرفا. :)c

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

 با چقدر پول میتوانم به ترکیه مهاجرت کنم هم کار داشته باشم هم خانه؟ - هزینه واقعی زندگی در ترکیه ۲۰۲۱

برای مهاجرت به ترکیه، خرید و اجاره خونه و شروع یک کسب و کار در سال ۲۰۲۱ چقدر باید هزینه کنید؟ برای مهاجرت به ترکیه قدم اول مدیریت حساب و کار و خونه ست. در این یادداشت بعد از چند پیشنهاد، درباره قیمت خرید خانه و مغازه در ترکیه و باز کردن یک کار و کاسبی درست و حسابی با تمام هزینه‌های آن - از اجاره و بیمه تا جواز کسب - صحبت می کنیم.

چطور با ۳۰۰ میلیون تومان به ترکیه مهاجرت کنیم

(حدود ۸۵ هزار لیر)

• پیشنهاد ما راه اندازی کسب و کار و اجاره خانه است.
• هزینه اقامت دو نفر: حدود ۵۰۰۰ لیر
• هزینه اجاره اولیه، دپوزیت و مبلمان: حدود ۳۰ هزار لیر
• کسب و کار: مثلا اخذ نمایندگی آب معدنی (کل هزینه ها) - ۴۵ هزار لیر
  سود ماهیانه حداقل ۶۰۰۰ لیر

 

با ۳۰۰میلیون تومان، نمی توانید در استانبول خانه بخرید اما میتوانید کسب و کار با درآمد کافی برای اجاره خانه و خرج زندگی راه بیاندازید.

کم کم کارتان را پیشرفت دهید و سرمایه تان را بیشتر کنید و خانه بخرید.

علاوه بر این بعد از ۵ سال پرداخت مالیات و حق بیمه، شانس گرفتن اقامت دائم و پاسپورت ترکیه را هم دارید.

 

 

چطور با ۶۰۰ هزار لیر به ترکیه مهاجرت کنیم؟ هم خانه بخرید هم کار راه بیاندازید

 

پیشنهاد اول: ●        خرید دو خانه یک خوابه هرکدام به قیمت ۳۰۰ هزار لیر ●        یکی برای سکونت و یکی برای اجاره دادن

پیشنهاد دوم: ●        خرید خانه دو خوابه: حدود ۴۵۰ هزار لیر ●        راه اندازی کسب و کار با ۱۵۰ تا ۲۰۰ هزار لیر - نمایندگی خدمات موبایلی Vodafon - راه اندازی یک کافه کوچک

پیشنهاد سوم: ●     خرید خانه یک خوابه: حدود ۳۵۰ هزار لیر ●     راه اندازی کسب و کار با ۲۵۰ هزار لیر - راه اندازی رستوران - نمایندگی معاینه فنی خودرو

 

 

 

 

چطور با ۱.۵ میلیون لیر به ترکیه مهاجرت کنیم؟ - خانه عالی، درآمد بالا و پاسپورت ترکیه

●        خرید یک خانه در استانبول + یک آفیس ۱،۲۰۰ ●        نمایندگی هات دونر : ۳۰۰ هزار لیر

●  خرید یک بیزینس فعال - دِویر مثل سالاد میکس در یک مجتمع تجاری معروف استانبول ۵۰۰هزار لیر ●     یک خانه دو خواب در باهچه شهیر ۷۰۰ هزار لیر ●        یک ماشین ۲۰۰ هزار لیر

●        خرید پروژه های ملکی سرمایه گذاری - مناسب شهروندی ترکیه بعد از تکمیل - ۱،۲۰۰،۰۰۰ لیر ●        اخذ نمایندگی با ۲۰۰هزار لیر کارواش اتوماتیک، اتوراپور و یا برند دسر معروف یشیل کنوفه

 

• این موارد تنها چند پیشنهاد برای آشنایی با کسب و کار و هزینه ها در ترکیه است.
• هزینه ذکر شده شامل تمام هزینه‌های جانبی از جمله ثبت شرکت، مجوز کسب، قرارداد اجاره مغازه، سرمایه در گردش و خرید تجهیزات است.

 

مهاجرت با ۲ میلیون لیر = شهروندی و پاسپورت ترکیه

 

●        خرید دو واحد آپارتمان عالی با قیمت ۱ میلیون لیر ●        برای اجاره و سکونت

●        خرید یک مغازه دو میلیون لیری اجاره تضمینی به برندها

خرید دو آپارتمان و یک ویلا ●        دو واحد آپارتمان ۴۰۰هزارلیری ●        یک ویلا لب دریا ۱میلیون و ۲۰۰ لیری

 

 

کسب و کار در ترکیه - اجاره مغازه در استانبول

 

برای مهاجرت خانه داشتن در مقصد کافی نیست. جایی مثل ترکیه جایی برای کار پیدا کردن نیست. اما بهترین جا برای سرمایه گذاری است. موقعیت عالی برای واردات و صادرات، توریست پذیر بودن، نزدیکی به اروپا و هزینه های نسبتا پایین تولید و خدمات همه و همه موقعیت خوبی برای سرمایه گذاری فراهم کرده است.

• هزینه ثبت شرکت شخصی در ترکیه ۵۰۰۰ لیر و شرکت مسئولیت محدود ۹۰۰۰ لیر است که برای هر بیزینس حتی تاکسی داشتن و افتتاح حساب در ترکیه لازم دارید.
• اجاره مغازه در ترکیه، از ۸۰۰ لیر - برای یک مغازه کوچک محلی - شروع میشود.

قیمت اجاره یک فضای مناسب کافه محلی در استانبول از ۵ هزار تا ۳۰ لیر است.

قیمت اجاره یک مغازه در شاپینگ مال های استانبول از ۲۰ هزار لیر تا ۱۵۰ هزار لیر ماهیانه

قیمت اجاره کیوسک در شاپینگ مال از ۱۰هزار لیر تا ۴۰ هزار لیر

❊ دقت کنید با شروع یک کسب و کار در ترکیه، میتوان اقامت تجاری بگیرید و ۵ سال بعد هم درخواست شهروندی ترکیه بدهید.

 

قیمت خانه در استانبول ۲۰۲۱

 

اولین قدم برای مهاجرت که جای پای شما را در کشور مقصد محکم میکند، خرید خانه است. خرید خانه در ترکیه نه تنها شما را از هر ماه اجاره دادن و نگرانی های سروکله زدن با صاحبخانه راحت میکند، بلکه یک سرمایه گذاری مطمئن است. علاوه بر این اقامت ترکیه هم میگیرید.

• قیمت خانه‌ها از ۱۵۰ هزار لیر(حدود ۵۱۰ میلیون) - یک سوئیت خیلی نقلی در اسن یورت - شروع میشود. البته خریدن این خانه خیلی توصیه نمی شود چون نه می توانید راحت در آن زندگی کنید و نه راحت میتوانید بفروشید ولی با ۲۰۰ یا ۲۵۰ هزار لیر می توانید خانه یک خوابه در محله بهتری بگیرید.
• قیمت خانه‌های یک و دو خوابه در مرکز شهر استانبول و محله های محبوب‌تر بین ۴۰۰ تا ۷۰۰ هزار لیر است. که میتوان ۱،۳۶۰،۰۰۰ تومان تا ۲ میلیارد و نیم تومان.
  اینجا اکثر پروژه‌های مسکونی استخر و باشگاه دارند و خیلی آپشن لوکسی محسوب نمیشود.
• اگر هم دنبال خانه‌های لوکس در استانبول هستید خانه‌های چند میلیون لیری در برج‌های معروف استانبول منتظر شما هستند. مثلا پروژه‌هایی مثل عمار یا اسکای لند قیمت واحدهایشان از ۲میلیون لیر شروع میشوند و تا ۱۴ میلیون لیر !!! خانه میفروشند. خانه‌های هوشمند با دکور بسیار زیبا و امکانات عالی.
• از یک خانه ۴۰۰ هزار لیری هر ماه حدود ۲۰۰۰ لیر اجاره میتوانید بگیرید که معادل ۷ میلیون تومان است.

 

خرید خانه ۲۵۰ هزار دلاری یا ۲۰۰ هزار لیری؛ چه فرقی در نوع اقامت هست؟

 

اقامت با شهروندی متفاوت است. اگر ۲۵۰ هزار دلار خانه بخرید اقامت شما دائمی است و ترکیه شما را کاملا شهروند کشورش می شناسد.

البته اگر با خرید خانه اقامت ملکی بگیرید میتوانید بعد از ۸ سال به دولت درخواست اقامت دایم کنید و پرونده شما بررسی میشود.

اگر زبان ترکی بدانید و گردش حساب مناسب و مطمئن داشته باشید شانس خوبی برای شهروندی ترکیه خواهید داشت.

 

خرید خانه ۲۵۰هزار دلاری در ترکیه حدود دو میلیون لیر- ۶ میلیارد تومان	خرید خانه در ترکیه از ۲۰۰ هزار لیر - ۶۸۰میلیون تومان
مهاجرت با خانواده و گرفتن پاس ترکیه در سه ماه	مهاجرت با خانواده و کارت اقامت توریستی ترکیه
اجازه کار در تمام مشاغل	اجازه کار منوط به کارفرما یا ثبت شرکت مشاغلی مثل دندانپزشکی و حقوق برای خارجی ها ممنوع است
فرصت تحصیل رایگان در تمام مقاطع	فرصت تحصیل رایگان در مدرسه
اقامت دائم ترکیه	اقامت قابل تمدید تا ۱۰ سال - فرصت درخواست شهروندی
امکان اخذ ویزای ده ساله آمریکا	ـ
امکان اخذ سریع ویزای شنگن	امکان اخذ سریع ویزای شنگن
امکان افتتاح حساب ارزی در تمام بانکهای ترکیه	امکان افتتاح حساب در یکی دو بانک ترکیه

 

 

اجاره خانه در ترکیه سال ۲۰۲۱ چه هزینه هایی دارید؟

 

۱. اجا‌ره‌ی اول

۲. هزینه املاک معادل یک اجاره + ۱۲درصد مالیات

۳. دپوزیت (رهن خانه) از یک اجاره تا ۶ماه اجاره

۴. دپوزیت و یا وجه ضمانت انشاعات (آب، برق،گاز)

۵. پول شارژ ساختمان - عایدات نسبت به امکانات ساختمان  متفاوت است

 

اجاره خانه در استانبول از ۱۲۰۰ لیر شروع و به طور میانگین ۲۵۰۰ لیر است که نسبت به محله و امکانات ساختمان متفاوت. اجاره هر ماه اول ماه باید پرداخت شود.

 

اما فراموش نکنید اجاره تنها هزینه شما نیست و تمام هزینه املاک که معادل یک ماه اجاره و مالیات آن میشود، با مستاجر است.

نکته بعدی دپوزیت یا وجه ضمانت است  که صاحب خانه‌ها از مستاجر همان ابتدای قرارداد درخواست میکنند. دپوزیت خانه های مبله معادل حداقل ۲ اجاره است و در پایان قرارداد اگر خونه رو سالم تحویل دهید کامل به شما برگردانده میشود.

 

خبر بد اینکه در شرایط کرونا که خیلی از خارجی‌ها و هم‌وطنانمان بدون پرداخت اجاره از ترکیه رفتند. بنابراین صاحبخانه‌ها با حساسیت بیشتری با ایرانی‌ها برخورد میکنند. در شرایط فعلی اکثر خانه‌ها دپوزیت  یا اجاره‌ی ۶ ماه تا یک سال اجاره رو درخواست می کنند.

 

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

درباره بانک کتاب پایتخت چیزی شنید‌ه‌اید؟

دبستانی هستید یا دبیرستانی؟ شاید هم دارید برای کنکور خودتان را آماده می‌کنید؟ درباره بانک کتاب پایتخت چیزی شنید‌ه‌اید؟

 

می‌دانیم که برای درس‌هایتان نیاز به خرید کتاب‌ کمک درسی و کمک آموزشی دارید. به‌راحتی کتاب‌های مورد نیازتان را با تخفیف تهیه کنید و یکجا در منزل تحویل بگیرید!

 

با کتاب‌های انتشارات خیلی سبز آشنا شوید

در این قسمت می‌خواهیم درباره انتخاب و خرید کتاب کمک درسی از انتشارات خیلی سبز صحبت کنیم. کتاب‌هایی که انتشارات خیلی سبز منتشر کرده است بسیار زیاد هستند و برای دانش‌آموزهایی که برای امتحانات نهایی خودشان را آماده می‌کنند یا برای کنکوری‌هایی که حسابی درس می‌خوانند کتاب‌های مختلف و کاربردی زیادی دارد.

 

در این قسمت به معرفی سه دسته از کتاب‌های خیلی سبز می‌پردازیم:

 

کتاب هفت خوان انتشارات خیلی سبز

اگر در درس‌های مختلف ادبیات نیاز به آموزش‌های بیشتری دارید، کتاب‌های هفت خوان خیلی سبز می‌تواند برای شما مفید باشند. با توجه ‌به ابعادی که برای این کتاب‌ها در نظر گرفته شده است، می‌توانید در مترو، تاکسی، کلاس و مدرسه آن‌ها را مطالعه کنید و سؤال‌های ادبیات را در امتحانات به‌راحتی پاسخ دهید. این دسته از کتاب‌های خیلی سبز در فروشگاه بانک کتاب پایتخت موجود است و می‌توانید خرید کتاب با تخفیف دلچسبی را در این سایت تجربه کنید.

 

کتاب کار خیلی سبز

اگه خیلی به خودتان اطمینان دارید و همه درس‌هایتان را کامل مطالعه کردید، کتاب کار خیلی سبز می‌تواند برای شما مفید باشد. این کتاب مجموعه‌ای از سؤال‌های بی‌جواب است که خودتان باید به آن‌ها پاسخ دخید.

کتاب کار خیلی سبز شامل درسنامه کوتاه مختصر و مفید است. تمرین های زیاد کتاب ها در هر فصل باع تسلط بیشتر شما در آن درس میشوند.

 

مجموعه کتاب های فصل آزمون خیلی سبز

کتاب های فصل آزمون خیلی سبز حجم خیلی مناسبی دارد و دانش آموز می تواند هر 3 پایه را در مدت زمان نسبتا کوتاهی جمع بندی کند . تست ها بسیار گزینشی و خلاقانه طرح شده و تکرار نکات توی اون ها خیلی کم میباشد.

تست ها به صورت فصلی و هر فصل دارای چند آزمون 10 سوالیه. تعداد آزمون های هرفصل بر اساس حجم و اهمیت آن در کنکور تنظیم شده است.

مجموعه کتاب های چند کنکور خیلی سبز

مجموعه چند کنکور خیلی سبز برای هر رشته دارای دو جلد است . یک جلد سوال به همراه پاسخ های کلیدی و جلد دیگر پاسخ نامه تشریحی  کتاب میباشد.

12 دوره آزمون سراسری داخل و خارج از کشور سازگار شده با نظام جدید آموزش کشور و شبیه سازی فضای کنکور با عنوان بسته چند کنکور خیلی سبز گردآوری شده است.

 

مجموعه کتاب های جمع بندی انتشارات خیلی سبز

کتاب های جمع بندی به شما کمک می کند در زمان کوتاه یک دوره کامل از تمام مفاهیم اصلی و مهم کتاب درسی تان راداشته باشید. همچنین این کتاب دارای تیپ ها و شکل های متداول سوال و نمونه سوال های برگزیده آزمون های سراسری سال های قبل است.

مهم ترین بخش یک کتاب جمع بندی درسنامه است یه درسنامه خوب که باید همه نکات مهم و کلیدی رو پوشش بدهو جمع و جور هم باشه که خوندنش وقت زیادی نگیره.

کتاب های جمع بندی انتشارات خیلی سبز کاملترین منبع برای جمع بندی دروس شما برای آمادگی هرچه بیشتر برای کنکور میباشد.

 

مجموعه کتاب های نردبام انتشارات خیلی سبز

از سال دهم یک ژانر جدید به مجموعه کتاب های انتشارات خیلی سبز اضافه شد با نام  کتاب های نردبام.

کتاب های نردبام خیلی سبز علاوه بر داشتن تست های سخت و دشوار , درسنامه دشوار هم دارد. این کتاب وِیژه کسانی است که به مطالب کتاب درسی تسلط دارند و برای قوی کردن و محک زدن خود از این کتاب استفاده می کنند تا نمره و درصد بهتری در کنکور سراسری که رقابتی است کسب کنند.

 

مجموعه کتاب های تست انتشارات خیلی سبز

کتاب های تست خیلی سبز به صورت یک خودآموز حرفه ای است که می توان با خواندن درسنامه آن کاملا به مطالب و مفهوم درس مسلط شد. این کتاب شامل تست های بی شمار تالیفی و سراسری برای هر درس است که باعث تقویت و وقوی شدن دانش آموزان می شود. پاسخ نامه کتاب های تست انتشارات خیلی سبز واقعا تشریحی و کامل است.

 

مجموعه کتاب های ماجراهای من و درسام انتشارات خیلی سبز

کتاب ماجراهای منو درسام به چند بخش تقسیم شده است :                                                                                                                   1 - بخش آموزش ( درسنامه ) = تمام مطالب آموزشی مهم و کاربردی جمع آوری شده است و به شیوه ای روان و آسان فهم ارائه شده است . قسمت مهم این بخش تکرار مجدد نکته های درس است . همچنین کادرهایی دارد که فعالیت کتاب درسی تان را به خوبی توضیح داده است . شکل های کتاب درسی استخراج شده و نکات مهم و کنکوری در آن پنهان شده است .                                                        2 - بخش سنجش ( پرسشنامه ) = جهت تثبیت فرآیند  یاددهی و یادگیری است که نمونه سوال هایی مثل :                                                  جای خالی - درست و نادرست - عبارت های مرتبط - تصویری - چندگزینه ای ( 2 یا 4 گزینه ای ) و تشریحی است . همچنین دارای پاسخنامه کاملا تشریحی است و در اواخر هر ترم دارای آزمون هایی است که دانش آموزان می توانند خود را محک بزنند.

شما عزیزان میتوانید تمام کتاب های انتشارات خیلی سبز را با تخفیف ویژه از پایتخت کتاب  بروزترین فروشگاه اینترنتی کتاب در ایراان تهیه کنید.

www.paytakhteketab.com

TL:02166483838

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

به ترکیه مهاجرت بکنیم یا نه؟

مزایا و معایب مهاجرت به ترکیه از نگاه منِ مهاجر

 

مهاجرت به ترکیه شاید اولین و راحت ترین انتخاب برای کسایی باشه که از زندگی پر استرس ایران خسته شدن. اینجا از تجربه مهاجرت خودم، خوبیا و بدیاش و راه‌های مهاجرت به ترکیه براتون میگم.

ما دهه ۶۰ و ۷۰ی ها از وقتی یادمون میاد داشتیم زبان میخوندیم که یه روزی بریم. خیلی‌هامون مهاجرت تحصیلی کردن، مثلا بورسیه گرفتن تو یکی از دانشگاه‌های آمریکا و استرالیا، بعضیا هرسال لاتاری ثبت نام کردن یا سراغ اکسپرس اینتری کانادا رفتن. ولی همه اینا یه ریسک بزرگ داشته. اولین مسئله اینه که خیلی درس خون باشین با یه معدل بالا و نمره زبان عالی. تازه بعد ازین مرحله باید برین تو صف ویزا. چقدر دانشجوهایی بودن که سالها تو صف وقت سفارت آمریکا و آلمان موندن و تازه بعضی‌ها که همه زندگیشونو فروختن از فرودگاه برشون گردوندن.

یادمه وقتی دانشجو بودم و زبان میخوندم تمام دوستای کلاس زبانم میخواستن برن اروپا، آمریکا وفقط  یه نفر بود که همزمان ترکی میخوند و هدفش ترکیه بود. حالا اینجا از مدیرای یک هتل بزرگه، ۵ ساله پاسپورت ترکیه گرفته و حتا تو استانبول خونه خریده. و خب دوستاییم که رفتن آمریکا هنوز استرس دارن اگه مسافرت بیان ایران نتونن برگردن.

خوبیای مهاجرت به ترکیه

 

همه اینا رو گفتم که بگم من بعد از چند سال به چند دلیل تصمیم گرفتم مهاجرت کنم ترکیه و حالا که سه ساله اینجا، ترکیه رو خونه خودم میدونم. اما چطور؟

 

دیگه گفتن نداره ولی اول اینکه ترکیه به کشور ایران نزدیکه - گفتنش راحته ولی مهاجرت به کشوری که قاره ها فاصله داره یعنی با همه چی خداحافظی کنین. خانواده تون رو چند سالی یه بار میتونین ببینین؟ اگه مشکلی پیش بیاد چی؟ علاوه بر این هزینه رفت و آمد به کشور ترکیه قطعا خیلی کمتر از اروپا یا استرالیاس. پس خانواده و دوستانتون، حتا آوردن وسایلتون بسیار راحت تره. چی ازین بهتر، مهاجرت میکنین اما کنار عزیزاتون هم هستین.

 

دومین نکته مثبت مهاجرت به ترکیه نزدیک بودن فرهنگ و زبانشه - بزارین اینطوری بگم، ترکیه همون ایرانه ولی با فرصتهای بیشتر، آزادی بیشتر، ارزش پول بالاتر، پاسپورت بهتر، آب و هوای معتدل تر. این برای من یه نکته مثبت بود. اینجا راحتتر دوست پیدا میکنم یا با همکارام رفیق میشم. علاوه بر این یاد گرفتن زبان ترکی به خاطر اشتراکات زیادش با فارسی خیلی راحتتر از آلمانی یا سوئدیه. مثلا برای من که صفر کیلومتر بودم یک سال طول کشید بتونم راحت حرف بزنم.

 

سومین نکته که خیلیا دوست ندارن درباره‌ش حرف بزنن اینه که ما تو ترکیه نسبت به کشورهای اروپایی، کمتر بار نگاه به جهان سومی‌ها رو حس میکنیم. سخته گفتنش ولی واقعا کسایی که کشورای پیشرفته اروپایی مثل سوئیس، هلند یا آلمان زندگی میکنن، سخت‌تر بین همکلاسیا و همکاراشون پذیرفته میشن. یکی از دوستام که از سوئیس برگشته بود ایران میگفت یه بار همخونه م منو به دوستاش معرفی میکرد و گفت ساناز ایرانیه ولی خیلی دختر خوبیه. دوستم میگفت همین ''ولی'' تو همه زندگی من خیلی پررنگ بود. باید بگم تجربه من تو ترکیه این نبوده و به عنوان یک ایرانی، یه جورایی ما رو خواهر\برادر خودشون دونن.

 

نکات منفی ترکیه برا مهاجرت

با این حال خیلی‌ها که به ترکیه مهاجرت میکنن از اینجا میرن. چرا؟

 

اول از همه اینکه خیلیا به ترکیه به عنوان پلی برای مهاجرت به اروپا و آمریکا نگاه میکنن که خب واقعا هست. چطور؟ اینجا سال اول با اجاره کردن خونه و بیمه گرفتن و یه سری کارای اداری میتونی اقامت توریستی یک ساله بگیرین و با این کارت اقامت در همه سفارت‌هایی که تو ایران دو سال صف داشتن، به روتون بازه و کمتر از یک ماه ویزای شنگن میگیرین (البته یه سری نکته کلیدی داره که بعدا میگم).

 

نکته بعدی اینکه ارزش پول ترکیه تو چند سال اخیر نصف شده. یعنی اوایل ۲۰۱۸ هر صد دلار ۳۰۰ لیر بود و حالا ۷۵۰ لیره. همین البته دلیل مهاجرت خیلی‌ها به ترکیه هم هست. چون کسی که میخواد مهاجرت کنه و همه زندگیشو میفروشه صد میلیون میاد میشه حدود ۳۰ هزار لیر معادلش میشه و میتونه خونه اجاره کنه، وسایل خونه بخره و تمام کارای اقامت رو انجام بده و هم یکی دو ماه دنبال کار بگرده و از جیب خرج کنه. یا مثلا اگه یه نفر یک میلیارد تومن با خودش ببره آمریکا کاری نمیتونه بکنه جز اجاره خونه ولی تو ترکیه میتونه کسب و کار خودش رو راه بندازه یا خونه بخره شایدم هردو.

مثلا اگه بخواین یه فس فود مرکز شهر بزنین ۳۰۰ هزار لیر مبلغ خوبیه. حتما میدونین رستوران هم درآمد خوبی تو ترکیه به خصوص استانبول داره.

خلاصه اینکه اگه میخواین مهاجرت کنین میتونین اقامت کاری ترکیه بگیرین یا از دانشگاه های ترکیه پذیرش بگیرین. جالبه بدونین دانشگاه‌های خصوصی و دولتی ترکیه یه سهمیه برای دانشجوهای خارجی دارن که بدون کنکور میتونن وارد دانشگاه بشن  حتا بورسیه و تخفیف شهریه بگیرین.

 

نکته آخر که درباره اقامت ترکیه باید بگم اینه که استخدام تو ترکیه برای خارجیا خیلی سخته. چون هر شرکت باید دوبرابر بقیه برا شما حق بیمه بده که خب نکته منفی برا شما حساب میشه. ولی راه انداختن کسب و کار اینجا برای ایرانیا خیلی راحته و حتا دولت ازتون حمایت میکنه. میتونین نمایندگی برند بگیرین یا رستوران، کافه و کارواش، باشگاه ورزشی یا حتا بیمارستان و مدرس بزنین و درآمد دلاری و لیری داشته باشین. شاید صفحه کسب و کار در ترکیه بهتون کمک کنه.

 

انتخاب شما برای مهاجرت کدوم یکی ازیناس؟ اقامت کاری، اقامت تحصیلی یا اقامت با سرمایه گذاری ملکی؟

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

آیا به دنبال سایتی با اجناس اصل و قیمت های پایین می گردید؟

سایت سوین تریدینگ متعلق به شرکت بازرگانی الماس تکین آذرآبادگان در زمینه مد و پوشاک و استایل آقایان فعالیت دارد.

هدف این سایت آشنایی شما با بهترین اجناس و برندها می باشد. در این سایت هر آنچه مربوط به استایل آقایان است میتوانید پیدا کنید. انواع محصولات را از برندهای معتبر ایرانی و خارجی مورد بررسی و مقایسه قرار دهید و سپس اقدام به خرید اینترنتی مطمئن کنید.

این سایت در نظر دارد با معرفی بهترین محصولات در زمینه مد و پوشاک آقایان  شما را در انتخابی خوب و در خور شخصیتتان کمک کند.

معرفی انواع لباس و کت و شلوار مردانه ، لباس اسپورت مردانه

وقتشه استایل خودت رو بسازی رفیق.

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.

تاثیرات روغن ماهی بر روی سلامتی

یکی از مهمترین خاصیت های روغن ماهی ، کمک به کاهش وزن است . ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و گنجاندن روغن ماهی در رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود.

از دیگر خواص روغن ماهی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• جلوگیری از ذخیره سازی چربی ها
• جلوگیری از سفت شدن عروق
• پیشگیری از سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات
• تنظیم کلسترول خون
• درمان فشار خون بالا و چاقی
• درمان عارضه آرتریت ،التهاب مفصلی
• جلوگیری از تحلیل نقطه ماکولار
• کاهش سندرم خشکی چشم
• کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل وشیزوفرنی
• باعث کلاژن سازی پوست و درمان لکه های پوستی
• کاهش فشار خون
• درمان مشکلات تنفسی نظیر آسم
• کاهش سطح تری گلیسیرید خون
• درمان ایدز
• بهبود بافت و سلامت ناخن ها
• تنظیم تعادل املاح معدنی در استخوانها و بافتهای اطراف
• باعث رشد چشم ها و مغز جنین
• جلوگیری از سقط جنین و تولد زودرس نوزاد با وزن کم
• مفید برای بهبود اختلالات گوارشی، سندرم روده کوتاه و بیماریهای التهابی
• بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز
• جلوگیری از بروز التهاب در سلولهای چربی
• مانع از ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم
• کاهش آکنه به دلیل وجود اسید چرب EPA
• تنظیم نوسانات خلقی شده
• بهبود خلق و افزایش روحیه
• کاهش استرس
• مفید برای بیماران سرطان لوزالمعده

 

ساير مصارف روغن ماهي صنعتی عبارتند از:

• مصرف دارويي
• توليد لوازم آرايشي و بهداشتي (از قبيل صابون و …)
• صنعت رنگ سازي
• کود
• غذای حیوانات
• سوخت برای روشنایی چراغ‌ها در کشور‌های شمالی

 

چگونگی تولید روغن ماهی

روغن ماهي از پودر ماهي پس از مرحله پختن استخراج مي شود.

 

پودر ماهی  محصول جامد فرآوری شده ای ست که از آبگیری، پختن، جداسازی، خشک کردن و آسیاب ماهی کامل ( ماهی خشک )  و یا ضایعات ماهی بدست می آید.

 

محاسبه میزان کالری روغن ماهی

ارزش غذایی روغن ماهی قزل آلا حالت طبیعی، 902 کیلوکالری انرژی ، 485.00 میلی گرم کلسترول ، و چیزی در حدود ۱۰۰ گرم چربی است.

شاید از خود بپرسید چگونه می توان کالری مواد غذایی مختلف را استخراج کرد و پیگیر رژیم غذایی باشیم، برای این کار می توانید از نرم افزارهای اندروید و آی او اس و حتی ویندوز استفاده کنید این برنامه ها شامل

• Calorie Counter by MyFitnessPal
• MyNetDiary Calorie Counter
• Calorie Counter by FatSecret
• !Lose it
• Noom Coach
• نرم افزار مطب همیارطب (مختص مطب پزشکان)

 

برنامه های ذکر شد بر روی یک موبایل و یا کامپیوتر قابل اجراست لذا با خرید یک موبایل یا خرید لپ تاپ ارزان قیمت می توانید از این برنامه ها استفاده کنید.

 

.

.

.

این متن صرفا یک رپرتاژ آگهی بوده و ما مسئولیتی در قبال محتوای آن نداریم و مسئولیت بر عهده سایتی است که لینک آن در داخل مطلب قرار گرفته است.